还请善待你的胃

据星视频报道：宁波16岁女孩刘某，半年前觉得肚子疼吃不下东西，医院后，刘某都成胃癌晚期了。医生经过了解后得知，刘某从小就喜欢吃零食，她一日三餐几乎都是辣条、烤串、泡面“三件套”来代替正餐。

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胃具有储藏和消化食物的能力，工作起来毫不含糊，当你吃得太多或太晚时，可能会向你发出警告，出现腹痛、胃痛、反酸等症状，从而患有胃溃疡、胃炎、胃癌等疾病。

上腹痛是胃溃疡最典型的表现，常发生在饭后1小时，通常会出现“进食-疼痛-缓解”的规律。临床数据表明：个胃溃疡患者中约有2人患有胃癌。而当患者出现“疼痛不再规律”和“上腹痛无法得到缓解”时，应警惕“癌变”发生。

而在我国，胃癌的发病率在所有的恶性肿瘤中占据第二名，死亡率又居于前三，死亡人数占所有癌症的25%，因此又有另一个头衔“胃病大国”。

而从正常胃衍变为胃癌，需要一个进化过程，即：正常胃粘膜-慢性浅表性胃炎-慢性萎缩性胃炎-肠上皮化生、不典型增生-胃癌。但80%的患者前期无症状，少数人会出现腹部不适合消化不良等症状，多在体检中发现，常见于40-70岁的男性。

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因此，要做好以下这些事来保护你的“胃”

1.饮食规律：早餐宜在6:00-8:00，午餐宜在11:00-13:00，晚餐17:00-19:00

2.饮食健康：为避免幽门螺旋杆菌感染引起胃癌，应少聚餐，并提倡使用公筷，少吃油炸和路边摊食物。

3.戒烟限酒：所谓“病从口入”，要戒烟限酒，少喝浓茶。

4.重视体检：建议年龄超过40岁的人群，一年进行两次体检，早发现早预防。

5.调节情绪：胃素有“第二大脑”之称，容易受情绪的影响，应学会适当调节自己的情绪。