不吃晚饭可以促进健康一般是有两个结局,望

北京医院治疗酒渣鼻 http://m.39.net/pf/a_8733703.html

一日三餐可以说是我们现在最为基础的饮食方式，而目前出现各种慢性疾病的人群是越来越多，而饮食在一定的程度上也是引起慢性疾病出现的一大因素，因此现在的人群为了自己的健康，开始从饮食上注意了。健康的饮食方式是全面均衡的营养，但是现在的饮食方式大部分是脂肪超出，因此一部分为了自己的健康，就会选择控制住饮食中的高脂肪食物的量，另一部分人群就会选择不吃晚饭，那么不吃晚饭是不是真的可以长寿呢？今天就来看一下。

我国的古代流行的是一天中只吃两顿饭，一顿是早上，一顿饭是下午2点左右，之后就不在吃饭了，但是古代不吃饭还是会吃一些“零食”，因此严格的意义上来说也不算是两顿饭。而现在的生活方式中一般是三顿饭，早饭是一天的开始不能马虎，虽然很多人没有多余的时间应付早餐，但是早餐对于每一天的意义是非常大的；晚餐是在一天工作结束之后吃的饭，因此很多人就会有大把的时间去选择自己喜欢的饮食，往往这样的饮食中脂肪的含量就会非常的高，而晚餐之后基本上是没有什么活动或者是工作的，因此要是晚餐脂肪高就会让我们的身体中有大量的脂肪堆积，时间长了就会造成肥胖。根据研究显示，一些慢性疾病和心血管疾病的患者中，有很大一部分是和晚餐中高脂肪的食物量太多有关系，因此想要健康，就要