俗话说，十胃九病。事实上，许多胃病都是由坏习惯引起的。下面最伤胃的行为，看你中招了吗？
胃是一个严格遵循”时间表”的器官。胃液的分泌全天都有生理高峰和低谷，有利于食物的及时消化。胃酸和胃蛋白酶，如果不被食物中和，会消化你的胃，造成胃粘膜损伤。
边说边吃
食不言，寝不语，这是一句老话。现忌讳吃饭时说话或大口吞咽。这样可以避免咽下的气体多，而导致消化不良的情况发生，也容易造成食物烫伤口腔和食道黏膜。
暴饮暴食
早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至睡前再来点宵夜，健康的胃往往在这种行为中被严重破坏。
暴饮暴食会使胃扩张变得越来越大，长此以往会还会诱发胰腺炎。
腌制食品
烤制或腌制的食物吃起来并不会让胃难受，但长期大量食用却有致癌的风险因为腌制品中含有大量的亚硝酸盐不仅会加重高血压和心血管疾病的发生，还会对胃黏膜保护层造成损害。
空腹吃太酸涩的水果
柿子、菠萝、山楂、大枣这些水果富含强酸或鞣酸，在胃里和胃酸，果肉蛋白发生作用，形成胶冻样物质。
在正常情况下，胶冻很快就会被清空到肠道。空腹时，胶冻在胃内便会越积越多，继续汇集食物里的蛋白和纤维素，最后形成胃结石。
过量饮酒
当酒精度数在20°以上时，每小时饮用超过ml，就可能会直接破坏导致胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出现出血。
饮酒尽量选择低度数，注意避免过度饮酒造成胃损伤。
过量饮用浓茶和咖啡
浓茶和咖啡可以起到兴奋神经中枢的作用，可以通过神经反射直接产生影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌细胞功能结构失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。
食用剩饭剩菜
避免吃剩饭。剩饭即使加热后也会产生细菌，过期甚至霉变的食品更容易产生亚硝酸盐等致癌物质。
很多人对胃部的不适感都不重视，忍一忍就过去了身体上的不适感，都是一种信号，出现不适要及时的治疗，避免小病拖成大病。
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