武汉一快递员坚持吃ldquo花生米

导语：养生这个词似乎随着社会时代的不断转变也有了很大的进步，人到中年以后，越来越注重自己的身体健康问题，可能这个过程是磕磕绊绊的，但是对于健康的收获也是很大。

不知道大家平常是否有吃花生米的习惯？尤其是喝酒的时候搭配花生米已经成为餐桌上的常态问题，而且有的人也是喜欢没事的时候抓一把花生米当零食吃，不知大家听说过吃花生米可以养胃的说法吗？

真实案例：

一位武汉的小伙子今年已经35岁了，从小就不爱读书，高中没上完就辍学在外打工，结婚也是比较早，为了养家糊口小刘开始认真工作，选择了当一名快递员，虽然过程比较累，但是赚钱多，奋斗了5年时间，终于在武汉买了一套房，这个时候小刘也有了自己的孩子，生活又有了新的动力。

可能是常年当快递员的原因，肠胃已经变得越来越不健康，总是出现胃疼的情况，其实这与他平常饮食不规律有关系，妻子不放心自己医院做个检查，没想到结果确实不理想，查出了肠胃炎，医生建议他一定要好好养胃，不能再继续不管不顾，否则更严重。

就这样妻子每天给丈夫补充营养物质，来调理身体，偶然的一次机会，小刘听同事说平常吃花生米具有养胃的功效，二话没说从那开始几乎天天没离开花生米，有时候送快递的时候也会装着一袋。

就这样坚持了半年的时间，小刘感到自己的肠胃又严重了，医院检查，没想到病情又严重了，这让他感到很纳闷，明明天天养胃怎么还越来越严重了？

通过沟通医生得知小刘平常一直每天吃大量的花生米养胃，这才恍然大悟，与小刘解释道：花生米虽然具有养胃的功效，但是前提一定是选择适量，而不是每天把花生米当主食，因为会产生大量的脂肪，无法消化，给肠胃带来负担，导致病情严重化。

小刘听完医生的解释才明白自己真的是聪明反被聪明误，差点把自己给害了！

1、山药

随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适，具有养胃的功效。

2、莲藕

冬季也是比较适合吃莲藕的，这种食物具有养胃的功效，植物蛋白质、维生素、以及钙、铁等微量元素，易消化，在烹饪的时候要选择清淡，也要煮熟再吃，只有这样莲藕的性味由凉变温，就有了养胃的功效了。

3、温牛奶

每天喝一杯温牛奶具有补肺胃，生津，润大肠，能够缓解阴虚胃痛，而且牛奶对于消化性的胃溃疡也有一定的治疗作用，大家不妨尝试一下。

结语：相信大家对于平常想要养胃的方法也是有了一定的了解，任何食物都要做到适量的摄入，是对身体最好的保证。