难怪你的胃老不好,除了少吃药,饭后这3件

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虽然胃不好不是什么大问题，但是长期下去会引发胃炎、胃溃疡，甚至胃癌，如果你依然觉得自己胃不好只是小问题，胃痛了吃点药，胃胀了吃点药，那你就错了。你这样是在伤害你的胃，你的健康。一日三餐是保证身体能正常运转，胃部正常吸收消化的营养来源，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃七分饱，这些是较为健康的三餐法则。

难怪你的胃老不好，除了少吃药，饭后这3件事，能少做就少做！

1.饭后睡觉

有的人吃完饭就马上入睡，注意很容易出现消化异常，造成胃部疾病。

2.饭后吃水果

因为在吃完饭以后，胃部处于被食物占满的状态，这时候吃水果，水果不会被胃正常的消化吸收，营养也就没有办法吸收。

3.饭后喝汤

如果想要喝汤，饭前的时机最佳，否则，饭后喝胃部不太容易把它消化。当感觉自己肚子较空时，可以选择去喝一些水。

胃不好的人，如果不注重养胃，甚至陷入养胃的误区，就很可能会使胃部遭受更大的损害。那么吃什么养胃呢？

南瓜性入脾、胃二经，能补充人体所需营养，夏季没胃口的人可多吃，还可以保护胃黏膜不受损害，是养胃的好蔬菜。

核桃具有养胃保健功效，常食用核桃，可健胃开胃、增加食欲，对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。除此以外，核桃还能防癌抗癌，对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。

包心菜具有相当显著的养胃作用。它不能能够养胃健脾，还具有缓急止痛、清热利水、解毒消肿等作用。另外，包心菜富含维生素C，而维生素C能够促进溃疡愈合和止痛。

莲藕粉糯香甜，且有健脾养胃之功，莲藕入汤性温，生食性凉。莲藕汤不寒不燥且有健脾补益、养胃益气之功，为男女老少皆宜。

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