春季吃这些水果排毒又养颜

春季是个适合养生的季节，水果向来是养颜保健的绝佳食物。多吃水果不仅能补充人体所需的多种维生素，水果中含有的纤维可以加快肠胃蠕动有助于消化吸收还能排毒养颜。那么春季应该吃些什么水果呢？

春季养颜水果

草莓

中医认为，草莓味甘性凉，有润肺生津，利尿消肿的作用，有肺火、小便不利的人可以适当多吃一些。

柠檬

柠檬是一种富含维生素C的水果。每天喝一杯柠檬水，有助于排出体内有毒物质外，还有天然的美白肌肤功效。但应注意，柠檬味道酸，所以胃溃疡、胃酸分泌过多者应少吃柠檬。

樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

菠萝

菠萝有丰富的维他命，不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

葡萄

葡萄是抗老保湿的营养品，在葡萄中含有大量的花青素，这个是对我们人体有抗氧化功效。

怀山药

《黄帝内经》记载：肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛。

除了这些水果以外，还可以多食用些滋阴美容的食品。

怀山药性平味甘，入脾肺肾三经，药食同源是食补的好选择。长期食用怀山药还可以排毒养颜，滋阴美容。