都说身体是革命的本钱，很多人却只顾赚钱却不爱惜身体，导致自己的身体健康程度越来越差，久而久之，身体的各种小毛病就出来了。有的人身体不舒服可能是不良习惯太多，但另一种原因或许是良好习惯太少。
家住青岛的张大妈刚过完56岁的生日，照平时，张大妈的生活习惯还算健康，但是只有一点不好，就是经常消化不良，为此家里囤了不少消食片，但是消食片却只有缓解消化不良的情况，却无法治疗这种病情，让一家很是苦恼，张大妈平时的饮食习惯也很健康，不怎么喜欢吃难以消化的东西，为什么总是出现消化不良的情况呢？
消化不良的具体表现：
腹胀：由于食物长时间存留于胃中不经过消化和排泄，长期堆积引起的不适感；早饱感：进食少许食物即感胃部饱胀，食欲消失；失眠、焦虑等精神症状。
为什么张大妈不喜肥肉却仍然有消化不良的情况呢？家人很是疑惑，医生在分析完原因后，告诉张大妈原因，大家恍然大悟。
56岁大妈不喜肥肉却消化不良，胃科医生：2件事不做，胃健康才怪
不爱吃早餐：早餐可以说是一天中最重要的一餐，俗话说：“早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少”，早晨不仅要吃，还要多吃。因为胃已经经历了一晚上的消化，食物所剩无几，所以一定要多吃才能够补充身体的营养，不吃早餐但是胃液还是会继续分泌，腐蚀胃黏膜，造成胃黏膜受损，容易影响肠胃的消化功能。张大妈平时就不是很爱吃早餐，通常简单对付两口就完了，这其实是一件很影响肠胃消化的举动。
不爱运动：张大妈平时比较懒，属于能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着的人，不喜欢运动，导致身体素质一直不太好。饭后做一些简单的运动有利于提高胃部动力，帮助促进消化，加强胃肠的消化和吸收功能，胃病患者参加的运动包括：气功、太极拳和步行、慢跑等。经常断粮能够帮助调节中枢神经系统，改善全身及胃肠的功能，对于消除腹胀和嗳气，促进胃溃疡的愈合有一定的作用。
胃科医生：除了积极配合治疗，按时吃药之外，还有一件事是需要坚持做的。
张大妈这种消化不良的患者来说，其实是一种不是很严重的胃病，治疗方式也不需要特别繁琐，通过食疗的方法就能养好胃。在饭后喝的水中加入一勺绣杆菌粉，就能起到缓解胃痛、消化不良、养胃护胃的效果。这种营养素中添加了绣杆菌粉，是一种对胃很好的天然菌菇。进入胃中之后可以帮助提高胃部动力，增强胃活力，平衡胃酸分泌等问题，改善胃部环境，坚持喝能够帮助清宿便，促进新陈代谢。
不论使用哪种方式养胃，最重要的就是做好坚持，平时养成健康的饮食习惯，注重三餐规律，坚持食疗养胃与定期锻炼，相信胃病不久就能离你而去。
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