早些年间，胃溃疡的致病原因还没能找到，所以，人们对它束手无策，只能任其肆虐。那时，这种疾病和当年的绝症肺结核一样，是一种无药可医的、致命的终身疾病。现在知道，幽门螺旋杆菌是导致胃溃疡的元凶，治疗胃溃疡最有效的手段就是灭杀这种细菌。目前，灭杀这种细菌已经是轻而易举的事情了，所以，这个病可以算得上是小毛病了。上世纪70年代，我患上了胃溃疡，但是，我通过自己的努力，在完全脱离医药介入的状况下，竟奇迹般地治疗好了这个病。那么，到底是什么绝妙的方法能产生这么神奇的效果呢？现在这里与大家分享，希望对您有所帮助。
我是农村人，家里很苦，根本就没钱治病，患上了这种病也只能硬扛。当时，我的心窝部位每天都会疼痛，但开始阶段是有规律的疼痛。例如，每天的某一个时段疼痛，其余时间不疼，第二天的对应时段就肯定会疼。还有就是饥饿的时候疼，情绪波动的时候也会疼，天冷病情就会加重。到后来，疼痛的规律性就混乱了，疼痛不定时的随时出现，疼痛范围也扩展成了整个腹部，而且还出现了穿背心疼痛，睡觉时一个晚上还有可能被疼醒好几次。睡姿只能半躺，不能平睡，因为平睡会被胃部的反酸水呛醒，特别难受。慢慢地就发展到了胃出血，胃出血的早期症状是大便呈棕色。到后来，大便由棕色变成了类似于柏油的颜色和形状，这是胃出血由轻变重的明显特征。当时采用的治疗方法除了农村里面的土办法之外，还吃了几次陈香露白露、维生素U和氢氧化铝。这些药除了氢氧化铝可以止疼外，其他基本上没有什么作用。而因为家里穷，这些药也只能偶偶吃吃，根本就无法经常供应。可疾病却不管这些，继续向纵深发展，无情的折磨着我，让我受尽了煎熬，苦不堪言。这样熬了两年左右就出大问题了。记得在我读高二的第二个学期开学之初，下午第二节课后（约4点左右），我在教室前坪休息，突然，眼前一黑，倒地休克了！同学们以为是因为营养不良造成的晕倒，就将我背去寝室休息。后来也不知道过了多久时间醒来需要上厕，发现拉出来的全是鲜血（胃大出血了），好像还呕吐了鲜血，但这些我已经记不清了。我昏昏沉医院，区医院表示不敢接收，医院送。医院是已经是第二天的凌晨三四点钟了，我极度虚弱，眼睛都睁不开，处于半迷糊状态。医院进行了紧急输血抢救，我捡回了一条命。三天后，医生说出血难止，为了救命，必须进行胃切除手术，否则就会有生命危险。动手术就要将胃切除三分之二，这也是当时被认为治疗胃溃疡最好最有效的方法。农村靠体力劳动维持生计，如果胃被切除三分之二，那就是一个干不了农活的废人，一辈子都要靠别人来养活了。至于当时农村人渴望的当兵、招工、升学等几条出路也会因为这个问题完全给堵死了。想想这些，我十分害怕，当时我就抱定了一个信念：与其成为一个靠别人养活的废人，还不如死去。所以，我坚决不同意动手术。当时家人和同学都来劝我动手术，理由是保命要紧，但我坚决不从。医生们从医学的角度认为，我这种情况迟早是要走到动手术的那一步，趁早动手术，还可以避免日后发生危险。医生进一步说明，如果一个星期还没有止住出血的话，那就只能动手术了。我回答说，除非我昏迷不醒被动手术，否则，我是坚决不同意也不会配合的。然而，老天爷有眼，住院的第6天，我的胃出血止住了（从大便颜色判断的）。住院二十多天后，我出院了。出院的前一天，主治医生对我说，恭喜你这次侥幸逃过了动手术这一关，但我得提醒你，不出半年，你肯定还要回到我这里来的，那时，不管你愿不愿意，动手术可能就是唯一的选择了。这位主治医生认为我是一个有主见、有思想、很坚强的人，很赏识我，从她的语气中，我深深感觉到了她内心那份强烈的怜惜之情。可她怎么也没有想到，我居然让她的预言落空了！更让她没有想到的是，当时治疗胃溃疡的医学理论居然被我给颠覆了！出院后，我身体很虚弱，不得不决定休学一年。
出院没有多久，胃病又复发了，很快又有了胃出血症状——大便呈棕色。这个疾病到达这个地步，说明胃壁已经被腐蚀得很薄很薄了。医生说，如果再次发生大出血，随时都可能出现胃穿孔。在偏僻的农村，发生胃穿孔是没法获救的（我家住在偏僻的乡下，不通车路，即使再次发生的只是像这次一样的大出血，医院人就没了）。在这种状况下，我悲观到了极点。然而，就在此时，转机出现了。我在报纸上看到一则消息，说是有一个人利用跑步的方法将十分严重的胃溃疡给治好了。这个消息对于我来说，简直就是救命稻草。也就是这根稻草，让我走向了另一个人生。从此，我开始了跑步锻炼之路，每天早上天刚蒙蒙亮就起床跑步。由于身体有病、体质虚弱、食物短缺等多方面因素，跑步开始阶段的艰难程度是常人难以想象的。可是，为了生存，我咬紧牙关坚持着，经过不懈的努力，终于度过了难关。当身体状况稳定后，我按报纸上介绍的那个人那样，每天坚持跑步10公里。三个月后，胃病出现了明显的好转迹象。休学一年的时间还没有满，我的胃病居然完全好了，此后，就再也没有复发过。休学期满后，我又重新走进了校园，完成了中学学业。中学快毕业的时候，学校举行运动会，我夺取了6千米长跑第一名（那时学校没有跑道，是跑向距离学校三里路远的一个地方后再跑回来）。后来，我考起了大学，命运发生了根本性的改变。进入大学的第一个学期，学校举行运动会，我一举打破了田径跑步的米纪录。
跑步治好了我的顽疾，改变了我的命运，所以，我将跑步视为万能的灵丹法宝，跑步也就成为了我生命中不可或缺的一个组成部分。不管是刮风、下雨，还是节假日、过大年，我几十年如一日的坚持跑步，从未间断。在后来的几十年中，我的胃不但再也没有出现过任何问题，整个身体也变得十分健康，几乎不生病，连感冒都没有。
跑步是一项简单易行、效果较为理想的健身运动项目。跑步不但可以健身强体，预防疾病，还可以治疗疾病，许多慢性病可以通过跑步锻炼得以完全康复。但跑步也不是万能的，还有很多人或很多病是不能进行跑步的。再就是跑步强度与时间超过一定的限度会对身体的某些器官尤其是膝盖产生不利影响，笔者根据自己的经验告诉大家，每天跑步10公里可能多了点，应该控制在5公里左右的样子。一个总原则就是：跑步后必须出汗最好是一身大汗，心率最好能达到或超过每分钟次，将这个心率保持在10分钟以上。年龄偏大或病后体弱应根据自己的情况决定运动量。我的经验仅供参考，请谨慎从事。
接下来将要发表的有“运动处方的神奇功效”、“奇特的健康理念——预支痛苦”等文章。请
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