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随着社会的发展，在日常的生活中，男性会面对各种压力，面对着竞争的压力，不仅有经济和家庭压力，还会面临健康的压力。引发以下常见的几大疾病：
图片来源于网络心脑血管疾病：心脑血管疾病包括冠心病、心力衰竭、心肌梗塞等；
“三高”：高血压、糖尿病和高血脂，我国成年男性的患病率分别为25.2%、12.1%和47%，均高于女性。
ED：全称为erectiledysfunction，ED的发病率很可能一直被低估，一般认为40岁以上年龄段男性ED的患病率超过40%
前列腺增生：前列腺增生是男性的专属疾病，是引起中老年男性排尿障碍最主要的原因，通常发生在40岁以后，其发病率随年龄的增长而增加，到60岁时发病率大于50%，80岁时高达83%，男性几乎无法避免。
脱发：发际线明显后缩，最后可能形成“地中海”
癌症：在我国，男性恶性肿瘤的整体发病率要高于女性，其中男性高发的三种癌症分别是肺癌、胃癌和肝癌，男女发病率分别为1.5:1、1.7:1和2.1:1
图片来源于网络那么该如何保养自己的身体呢？
少抽烟少喝酒（能戒掉最好）吸烟会引起肺癌，对全身多个脏器都可能造成损伤，包括引起冠心病、高血压、脑血管疾病、ED、慢性支气管炎等
早睡早起（建议10点睡觉，6点起床）睡眠紊乱或夜班工作可以影响皮质醇、褪黑素和促甲状腺素等内分泌激素的水平；能导致高血压、糖尿病、抑郁症、恶性肿瘤、胃溃疡、肥胖等疾病的发生率增加。
排解自我压力；长期压力过大会使儿茶酚胺类过度分泌，导致外周血管阻力增加、血压升高。此外，大部分ED的病因是由心理因素和器质性疾病混合所致的。所以要时长排解下自身压力，例如唱歌、看书、钓鱼等；
加强锻炼，控制体重，少吃油腻的食物；肥胖、久坐的不良生活习惯与“三高”一样，都属于心脑血管疾病的风险因素，适度锻炼并控制体重也是保养身体简单有效的方法。
适量补充补剂；补充身体所需要的维生素，多吃富含维生素的食物，能够解除疲劳，增强人体抗压力。
图片来源于网络随着年龄的增大，身体机能会慢慢下降，一定要好好的保养好自己的身体，养成以上好习惯。才能家庭和睦幸福。
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