一张图全面认识焦虑症澎湃在线

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焦虑症有可能成为人群中患病率最高的一种精神心理疾病。

它是症状表现最丰富的疾病之一，除了心理上的不安和紧张外，还包括了几乎全身各个系统的毛病，比如肌肉酸痛、头晕头疼、消化功能不良等；它耍起威风来，让人如坐针毡，惶恐不安，仿佛大难临头，甚至出现呼吸急促，心跳加快，如同心脏疾病紧急发作，让患者成为急诊科的常客。但是奇怪的是，医院后，多方面检查后却发现安然无恙，每每都能全身而退。

根据国家发布最新权威数据，人群中焦虑障碍现患率为4.98%。焦虑障碍症状表现形式多样，有的时候，患者并不能充分认识到：哦，原来这就是焦虑症状啊！因认识不到位，患者往往耽误了治疗，导致疾病迁延不愈，严重影响了生命质量。

下面这张图，告诉你，焦虑症状有哪些表现。

第一个症状群是心理性的警觉。因为焦虑是对外在威胁的一种反应。面对外在的威胁，当事人要么“战斗”，要么“逃跑”，此心理必然会动员全身系统为战斗或逃跑做准备。

第二个症状群是行为症状。如果当事人评估当前的威胁是自己无法应对的，于是会出现回避或者逃离。比如当事人评估当前的会议人数太多，自己紧张过度，估计无法顺利完成报告，因此会找各种理由或借口来回避参加这次会议。

在此要提示下，这种威胁，是个体根据既往经验来评估的，并不一定符合客观事实。比如，有的女生对蜘蛛恐惧，可是，即使看到电视里的蜘蛛，她还是会害怕得心跳加速，心情久久无法平静，甚至失声喊叫出来。这种评估，带有主观性，可能与既往的生活创伤有关系。

至于濒死感、窒息感、失控感主要出现在急性焦虑中，主要见于恐惧症和惊恐障碍中。主要典型特征表现为感到自己要失去控制（感觉到自己要发疯了）、感到自己快要死了，或者感觉自己无法呼吸。

第三个症状群，是睡眠紊乱的表现。焦虑障碍患者，经常伴有睡眠问题。表现为容易醒，入睡困难，有时候翻来覆去就是睡不着，大脑里面担心的事太多了，顾虑重重，既想到现实问题，还考虑到未来可能存在的困难。

第四个症状群主要为肌肉的紧张。因为焦虑的背后存在几个成分，除了不确定性、无助感、威胁感以外，就是难以放松。因此肌肉经常处于不自觉的紧绷状态，体现为肌肉酸痛、头痛、肌肉震颤等表现。

第五个症状群是最多样化的，最常见的会涉及到图表中的消化系统、心血管系统、泌尿生殖系统、呼吸系统、神经系统等。这些症状表现多样，又不具有特异性，就是说在焦虑障碍中可以出现，在其他的精神心理疾病，比如抑郁症也可能出现。

当然，这些系统本身的疾病，比如心脏病、胃溃疡、肺部疾病本身就会出现这些症状表现。所以，并不能说有出现这个症状群的表现，就断定患有焦虑障碍。而是在诊断焦虑症时，必须排除患这些系统的躯体疾病后，才能考虑焦虑障碍诊断。

焦虑障碍是一组涵盖了恐惧症、急性与慢性焦虑、创伤后应激障碍、躯体疾病所致障碍的疾病。医生考虑诊断时，还需要结合出现症状的时间长度（病程），及对生活和社会功能的影响，才能确定。

当你对照上表，怀疑自己有焦虑障碍时，建议寻求精神、心理专科医生的帮助。有的时候，你可能只是有焦虑的一些症状，但是并未达到焦虑障碍这个疾病的诊断标准。这个时候胡思乱想，反而加重了自己的负担。

实际上，焦虑是人类的一种普遍情绪，可控的焦虑是人类进步的发动机，任何成功者的背后，都存在可控焦虑。

那对于不可控的焦虑呢？你也要正确认识，坦然面对，在精神专科医生的指导下，也有办法科学控制。

原标题：《一张图全面认识焦虑症》