在天冷的时候，也是一个养胃的好时间。对于肠胃不好的人，一定要抓住冬天这个时间，能够有效的改善自己的肠胃。
张老师，今年40岁了，刚过完自己的40岁生日。他感叹道自己已经进入了中老年的时期。虽然话是这么说，但是自己的饮食也从来不规律。因为每天工作非常的繁忙，他只能通过饮食来释放自己的压力。
所以特别喜欢吃一些炸鸡和汉堡，但是炸鸡和汉堡这些都属于高热量的饮食，进入肠胃之后会堆积大量的垃圾和脂肪。很容易出现胃病，并且这些油炸的食物经常吃，张老师也会出现胃痛的情况。但是他也觉得不在乎，因为至少能够缓解自己的压力。
但是在最近的一段时间，很久没有见过张老师了，一打听才知道他已经住院了。原因是由于胃溃疡，主要的原因是由于经常吃炸鸡导致的。
除了吃炸鸡之外，生活中的三个习惯也会引发胃病
、重口味的饮食
要问现在的年轻人最喜欢吃什么。很多人都回答，喜欢吃一些有味道的，不管是年轻人还是中老年人，都非常喜欢吃一些重口味的饮食，而张老师就是由于吃炸鸡导致的肠胃粘膜受损，所以在日常生活中一定要减少吃一些油炸类和一些高脂肪类的食物，以免出现肠胃粘膜受损。
二、饮食不规律
身处在大城市的小伙伴们都知道，在大城市生活节奏是非常快的，而且压力也越来越大，很多年轻人长期因为工作和生活比较忙碌，饮食不规律也成了一种常态。很多的外卖小哥，或者一些年轻人工作压力都非常大，导致饮食不规律，出现从而产生胃病。
三、不容易消化的食物
不容易消化的食物在生活中也是非常的多见，比如一些坚硬的食物不仅会导致胃酸的过度分泌，而且也会引发胃溃疡的出现，常见的不容易消化的食物比如大枣，干果，烧烤，火锅等。
专家：养胃其实很简单，一种零食经常吃，胃病好了，口臭也消了
此处所指的一种零食就是知杆菌素。其实取自绣球菌这一天然的养胃食物，后又加入猴头菇、蔓越莓、抗性糊精等成分，多重养胃护胃。
并且知杆菌素不仅能够改善肠胃的菌群，而且还能够提升胃黏膜的消化和吸收，有助于胃液的分泌，减少恶心呕吐的情况出现，帮助胃黏膜自我修复的同时，改善胃部整体环境。
养胃的小妙招。
不要在公共场合吃东西。在公共场合吃东西，就会导致很多的粉尘，或者是唾液进入在空气中。而且如果周边的人感染幽门螺杆菌，那么自己也就很容易被感染，建议一定不要在公共场合上吃东西，这样可以有效地避免幽门螺杆菌的侵入。
如今已经到了12月份，天气已经变得越来越冷了。希望大家在生活中一定要注意保暖，随着天气的慢慢转凉，人们的食欲也会慢慢的提升，但也要注意进食规律、饮食健康等问题，养好胃才是身体健康的第一步。
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