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胃炎、胃溃疡相信大家对于这些疾病并不陌生，但胃下垂，你听说过吗？
正常人的胃是在腹腔的左上方，直立的时候最低点不超过肚脐下2横指，它的位置相对是比较固定的，对于维持胃的正常功能有一定作用。那胃下垂到底是什么情况呢？今天我们邀请西安医学医院王亚琴主任进行讲解。
什么是胃下垂？所谓胃下垂，其实就是人体胃的位置比正常位置降低了。撑持内脏器官的韧带”松缓“或者是腹内压下降、腹肌松弛就会导致胃下垂发生。很多人或许会有这样的疑问：好好的胃，怎么就下垂了呢？
导致胃下垂的原因较多，如胃肠蠕动亢进，吃东西消化比较快，一些营养物质难吸收，就会导致胃的张力下降，出现胃下垂。此外，瘦长体型、久病体弱以及产妇、经过多次腹部手术的人也是胃下垂的易患人群。
胃下垂的症状有哪些？一般情况下，出现了胃下垂，胃的正常功能会受到一定的影响，患者会出现消化不良以及胃肠动力不足的不适症状。轻症胃下垂患者没有明显不适，但是中度以上的胃下垂患者则不一样了，可能会出现以下不适症状:
上腹部饱腹感：不适症状通常发生在餐后、久站以及过度劳累后，甚至伴随食欲不振、恶心嗳气、肚子出现坠胀感，部分患者在平卧后不适症状可得到缓解。
腹部疼痛：这种痛感主要是隐痛，经常发作且持续时间相对比较长，一般在餐后、进食过多或者是活动后痛感会加重。
除以上症状外，患者还会出现心悸头晕、体型消瘦、乏力、低血压等症，主要是由于胃下垂会导致营养物质摄入不足和精神负担加重。如果你有出现以上所述不适症状持续时间较长的话，就需要引起足够重视，如果胃下垂不及时治疗，有可能会诱发胃炎、胃溃疡等并发症。医院诊治，排除不稳定因素，做到早发现早治疗。
怎么预防胃下垂？得了胃下垂除要及时治疗外，日常预防也是很重要的，大家在日常生活中要多加注意，避免胃下垂发生，以下几点要做好!
首先，要养成良好的饮食习惯。饮食要少食多餐、细嚼慢咽，一次进食不要过多，食物均衡营养，保证营养充足。
其次，餐后不宜马上运动，要注意休息，保证食物消化充分完全，建议餐后休息20分钟后再进行运动，要注意的是，避免剧烈运动。
除以上两点外，在日常中要保持心情愉悦，不要长期处于紧张焦虑状态下，负面的情绪也会导致胃下垂发生。
最后，还要适当地进行体育锻炼，增强身体素质。
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