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花生自古以来就被称为“长生果”，吃花生具有滋养补益，延年益寿的功效，适当吃花生还可以清除血管中的自由基，让血管保持健康的状态。
花生是餐桌上的常客，尤其是喜欢喝酒的人，花生米是最好的下酒菜，花生的烹饪方法非常多，比如油炸花生米，腌制花生，糖醋花生米等。
花生不管是生着吃还是熟着吃，都是非常不错的选择，相信很多人都听说过吃花生米养胃的说法，这种说法是真的吗？今天我们来了解一则案例，看事实到底怎样。
浙江一男子坚持吃“花生米”养胃，半年后，身体出现了什么变化？家住浙江的宋先生今年29岁，之前是一家汽车修理厂的修理工人，为了给家人更好的生活，就当起了外卖员。
因为外卖员的工作性质，平时连饭都吃不上，虽然工作很辛苦，但是宋先生觉得自己付出的努力都是值得的。
苏先生工作忙的时候，如果感到饿了就随便吃两口，因为长期饮食不规律，导致宋先生患上了胃病。
前段时间宋先生感觉胃疼得厉害，医院做了检查，检查后发现宋先生的肠胃疾病比较严重，如果不及时调整饮食尽早治疗，可能会出现胃穿孔和胃溃疡。
住了几天院之后，宋先生就回家就有了，并且辞掉了外卖员的工作，偶然间看到一篇关于吃花生能养胃的文章，于是宋先生就开始每天吃花生米养胃。
刚开始宋先生的胃部不适得到了缓解，于是宋先生就将花生米当成主食来吃，并持续了半年的时间，医院复查时，发现肠胃疾病没有好转，反而更严重了。
为此宋先生感到非常纳闷，吃花生米不是养胃吗？怎么肠胃疾病会更严重呢？医生解释说：适当吃花生米确实能够养胃，但是花生米当中的油脂和脂肪含量较高，长期大量摄入不仅起不到养胃的效果，反而会加重肠胃的消化负担。
想要通过吃花生米来养胃，每天吃花生米的量不要超过25克，希望大家能多加注意，控制好花生米的摄入量。
饭后半小时是养胃黄金期，提醒：饭后别做3件事，不利于胃部健康1、饭后洗澡
吃完饭后，血液集中在肠胃当中，大脑会出现短暂缺氧的情况，如果饭后立刻洗澡的话，会出现头晕目眩的问题，尤其是中老年人或者患有心脑血管疾病的人更要注意。
2、饭后抽烟很多抽烟的人喜欢在饭后抽一根烟，其实饭后抽烟对身体的伤害会更大，因为香烟当中的毒素会经过血液进入胃部，对胃部健康不利。3、饭后运动饭后立刻运动会导致血液分布不均，影响肠胃的消化功能，导致患上胃病，吃完饭半个小时之后可以出去散散步。
随着生活节奏的加快，很多年轻人饮食习惯发生了很大的改变，胃病的产生大多与不良的饮食习惯有关。胃部的健康不仅需要日常注意饮食，也需要日常多做预防。
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