老中医说胃病三分治七分养,坚持吃4种食物

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养胃这件事可以说是非常的熟悉，因为现在很多人都有一些胃部疾病，而单位有了问题的时候，光靠吃药是治不好的，还需要慢慢的养，而且要为这个过程又是非常的漫长的，所以很多人在养胃的路上。总是一波三折，总是养得好呗。而肠胃对于我们身体来说也是非常重要的，是身体中最大的消化器官，对身体的健康有着重要意义，所以对于肠胃一旦出现了肠胃疾病，我们就要及时的去治疗，否则可能会影响到生命。都是一些常见的，我也不接电，除了在医生的指导下服用一些药物之外，最重要的还是要靠自己有一个规律的饮食习惯，慢慢的养好肠胃，今天小编就来分享给大家四种有助于养胃的蔬菜，不妨一起来看一下。

胃病三分治七分养，坚持吃4种食物，或许“慢性胃炎”不来扰

1、菠菜

菠菜是一种餐桌上常见的蔬菜，菠菜对肠胃的健康是非常有好处的，菠菜味甘性凉对于肠胃以及其他的脏器都有非常好的作用，而且还可以帮助肝脏缓解酒精所带来的伤害。常吃菠菜的话，能够促进胃液以及胰腺的分泌，不仅能够缓解消化不良食欲不振的情况，而且还可以帮助修复胃黏膜，防止肠胃被幽门螺杆菌伤害，并且菠菜中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃运动，促进消化能力，但是在吃菠菜的时候，要尽量避免和豆腐等还有钙元素的食物一起食用，因为毕竟菠菜中还含有一定量的草酸，会影响身体对钙元素的吸收。

2、胡萝卜

如果想要促进肠胃的健康的话，不妨常吃一些胡萝卜，胡萝卜有很好的健脾养胃的作用，还可以帮助身体去除湿气，这道润肠通便的效果，并且胡萝卜中含有独特的胡萝卜素，可以对视力的发展有一定的好处，胡萝卜中所含有的维生素也能够帮助身体提高抵抗力，对慢性胃炎的疾病有着一定的防治效果。

3、甘蓝

甘蓝这种蔬菜对于养胃有着特别好的作用，曾经被世界卫生组织推荐为最佳的蔬菜，有天然的胃菜的美称，甘蓝中含有的维生素k以及维生素u，能够很好的帮助身体提高抵抗力，对于胃溃疡胃炎等疾病有着很好的辅助疗效，而且对于已经被破坏的胃黏膜还有很好的修复作用，已经被感染幽门螺杆菌的人来说，可以在生活中常吃一些能够抑制幽门螺杆菌的活性，帮助肠胃消炎杀菌，缓解慢性胃炎，养护肠胃，所以如果想要养胃的话，甘蓝也是一种很好的选择。

4、南瓜

南瓜也是一种很好的养胃的选择，南瓜中含有的多种营养元素对于肠胃都有比较好的作用，并且南瓜是一种比较温补性的食物，不会对身体产生什么副作用，南瓜中的果胶可以起到保护胃黏膜的效果，还可以帮助修复胃粘膜，帮助缓解慢性胃炎所带来的伤害，而南瓜的做法也有很多，蒸煮都可以，对于女性朋友们来说常吃南瓜还有一定的减肥瘦身的效果，所以如果想要养胃的话，也可以选择每天常吃南瓜。

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