胃好难受
相信许多人都有胃及十二指肠溃疡的疾病，经常口臭、疼痛、胃胀、嗳气、反酸等症状的慢性胃病，有的还伴有幽门螺旋杆菌感染。
除了药物治疗之外，非药物干预辅助慢性胃病的方法，你会了吗？
首先要认识对胃有作用的相关营养素及其食物
1.蛋白质有助于修复受损的细胞组织，促进溃疡愈合。食物有鸡蛋、豆浆、鸡肉、鱼肉、瘦肉等。
2.萝卜硫素可以辅助胃酸有效杀灭幽门螺旋杆菌，也是非抗生素有效杀灭幽门螺旋杆菌的配方，也有助于修复受损胃黏膜上皮细胞，特别是胃溃疡及慢性胃炎，具有很强的抗氧化能力。含萝卜硫素的食物有西兰花、椰菜花等。
3.维生素E可保护胃肠黏膜和帮助溃疡愈合。含维生素E食物有坚果、玉米、鱼肝油等。
4.维生素A可以辅助胃黏膜上皮细胞再生，含维生素A的食物有胡萝卜、鱼肝油、蛋黄、牛奶、菠菜、西红柿、大白菜等。
5.生姜提取物帮助消炎、抗菌，食物是姜。
6.补充益生菌可以修复肠道黏膜，有助于合成微量元素营养素如叶酸、烟酸、乳酸、醋酸、维生素B1、B2、B6、B12、蛋白质、钙、铁和维生素D。
以上这些营养素对胃病有较好的辅助作用，有需要的可以参考。
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