治胃不如养胃,但超过9成的人养胃方法不对

“治胃不如养胃”的观点被多数健康管理师认可，因为预防总是大于于治疗。当然，现实生活中也有各种各样的养胃小妙招、小偏方等等。虽然说，多数的养胃方法都可以起到一定的效果，但是大部分人采取的方法并不正确。下面，举出3个常见的养胃错误，很多人都在犯。

如何进行养胃

示例1：隔壁有一大爷，今年62岁，由于年轻的时候不太注意，落下了慢性胃炎的毛病。几年来，胃炎没少折磨他，是不是的严重一次。当然，存在胃动力不足、胃溃疡等情况。为了养胃，大爷知道要多吃蔬菜水果。最近，大爷买了一些大枣和红枣天天吃，可却导致腹部坠胀难受。

解析：多吃蔬果确实有利于矿物元素以及纤维素的补充，可改善肠胃环境，起到一定的养胃作用。不过，水果也不可乱吃，例如红枣、冬枣、柿子等等，都可能导致胃胀和消化不良，加重胃痛症状。

示例2：一位朋友今年33岁，公司骨干领导，经常应酬导致消化不良和胃酸过多。妻子非常体贴，为了养好老公的胃，每天至少两顿喝粥。然而，朋友的胃酸问题日益明显，有增无减，这让他非常苦闷。

很多人养胃方法并不对

解析：喝粥，大部分人都会选择的一种养胃方法，认为粥好消化。然而，喝粥却不利于两类人群，一类是胃酸过多的人，越喝粥越导致胃酸情况加重；另外一类是胃动力处于减弱期间，持续喝粥不利于胃动力的恢复，导致消化不良持续。

示例3：之前的一位大学同学，由于生活原因导致胃溃疡和胃食管反酸。他听说有胃炎的人要采“少食多餐”的办法来改善，就采取。然而，一段时间过后不仅胃食管反酸情况没有好转，反而越来越严重了。

解析：少食多餐，多用于有明显有胃下垂或有过胃部手术的人，对于胃食管反酸者并不适用。因为，人体的大脑反应是根据进食来分泌胃酸和消化酶。如果一天摄入食物过于频繁，就会不停的分泌胃酸，加重胃食管反流的情况。

养胃最好有营养师或健康管理师指导

健康管理师提醒：胃确实要靠长期的养护，来预防某些严重的胃炎困扰。但是，养胃并非是等到胃炎发生时才开始，并且要用正确的方法养胃。对于有胃炎的人来说，养胃的方法是根据胃炎的病因来确定的，而非统一的。所以，采取一些养胃办法的时候，最好有专门的营养师或健康管理师指导。