“过午不食”就是过了“午”时就不再进食。然而，现在很多人却开始盲目照搬进行减肥、养生、节省时间等，殊不知，这种行为很有可能会让“溃疡病”找上门来。
小周在网上接触到了“过午不食”的“养生理念”，就开始每天不吃晚饭，并默默坚持了5年不吃晚饭。没想到胃镜检查的结果是胃黏膜广泛充血糜烂，长了两个直径大于2厘米的巨大的溃疡，还有出血和咖啡色血痂。
医生表示，古代人“日出而作，日落而息”，“过午不食”没有大问题。但是，现代人夜间活动量大，如果不吃晚饭，人体胃中存在胃酸，长时间不进食，可能会导致胃酸对胃黏膜造成损害。
不吃晚饭的危害
1.导致失眠出现
晚上工作或者进行娱乐活动之后，身体自然会消耗大量的能量，这时胃中是空的，会产生饥饿感，人体的消化功能就会传递给大脑一种要吃饭的信号，这时身体得不到能量的供给，大脑就会一直处于兴奋的状态，从而导致失眠的出现。失眠一旦出现必然会影响第二天的学习及工作效率，同时身体会出现疲惫的感觉。
2.伤胃
晚上不吃饭，身体会在某一个时间段出现饥饿感，饥饿感会促进胃中胃酸的分泌，当胃中含有大量胃酸时，必然会腐蚀胃黏膜，长期之后易使人患上胃溃疡、胃炎等疾病，严重的还会导致胃癌的出现。
3.影响工作及学习效率
多数人晚上会继续加班、学习的人群，身体会消耗大量的能量，如果身体不能得到能量的补给，就会产生严重的饥饿感，自身的注意力就会转移，从而降低学习及工作效率。
4.降低大脑功能
经常不吃晚饭的人群，会导致自身的大脑功能减低，如记忆力减退、大脑发育迟缓、智力下降、注意力不集中，因为人在晚上的时候自身的血糖含量是较低的，如果不吃晚饭，体内的血糖更低，大脑就会得不到营养的供给，从而影响大脑功能。
5.增加患胆结石
人体患胆结石的几率也与长期不吃晚饭有较大的关系，因为人长时间处于空腹的状态，胆囊就会不收缩，这易使体内胆汁中的胆固醇浓度增加，从而导致胆结石的出现。
民福康在这里提醒大家，许多的养生方法，我们一定要问过医生确定是科学的情况下实行，要不然吃亏的还是我们自己的身体。
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