相信大家对维生素C都不陌生
它的功效有什么？
美白、抗氧化、解毒、预防癌症......
长辈更觉得它的作用是“万能”的
而现在维生素C的种类品牌也是
让人眼花缭乱，不知如何挑选
VC片、VC软糖、VC泡腾片
成人、小孩、老年人的都有分类
口感更是多样化
但是补进去的维生素C有多少呢？
3块5vs98块的VC片
如果去药店说要买VC
店员首先给你介绍的是高大上的98+
当然，也许还有更贵的
有篇文章写过
2块的和98块的并没有什么区别
▼▼▼
《2块钱的维生素C和98块钱的维生素C，有什么区别？》
如果你想买两块钱的VC
可能都已经涨价了
较真的魏老爸，
（一个普通父亲，做了18年检测和安全评估）
把2元涨价到3.5元以及98元的VC
统统买回来测了一下
打脸了
还真是有区别
98块的维生素C，更差劲！！！
98元的保健品维生素C
实测含量比标注的少了一半
还多送了你86.7%的糖
那相差的94.5元可能就是糖分的钱
标着OTC药品的3.5元维生素C
实测含量偏差4%，不含糖
普及下保健品和药品的区别
药品
药品就是按食药监的规定
就算卖1分钱也要保证安全有效
标有“国药准字：XXXX”
有OTC标志的，为非处方的药品
可以在药店或超市买到
保健品
它是食品！只要它成分是安全的，
价格自主性是比较大
是“声称并具有特定保健功能
或者以补充维生素、矿物质为目的的食品”
瓶子上印蓝帽子
一个是食药监把控的药品，
一个是保健食品
价格悬殊，是否已经有点不敢相信？
价格差距这么大
维生素C到底值多少钱呢？
从某批发网站上截了个图
原料大概也就一公斤40块钱
▲图片源于某批发网站
换算一下
一片添加mg维生素C
约合人民币0.元
（这是食品级的价格，
药品级的欢迎业内人士提供）
▲图为二者成本对比
看完上图，你是否交了智商税？
98元的维生素C原料只有2元的一半！
是否妥妥地掉坑里了？！
接下来，爱子心切的宝妈宝爸们
还有爷爷奶奶叔叔阿姨们.....
有品牌、价格贵、包装高大上的
VC软糖，其实就
等于给孩子吃了块糖
VC软糖
魏老爸做出的检验结果是
维生素C含量达到宣称值
但是每天一颗保健品中的VC
还有3g到9g糖
等于给孩子吃了块糖
！！！
▲你没看错，里面6、70%是糖
过多的糖分有什么后果？
加重宝宝的口味并有增加龋齿的风险
当然，人家很清楚地跟你说了是
软糖
VC泡腾片
不要吃的，改用喝的怎么样？
放入水中，一下子泡起来
照个相，发个圈
“逼格”多高
魏老爸又告诉你残酷的事实
泡腾片只能让你喝上一杯
酸甜口味的气泡水
至于维生素C的含量
▼▼▼
每片泡腾片只添加了9mg
半筒（10片）的含量
还不如一片VC片
另外，对于儿童来说
泡腾片更严重的问题
不是维生素C的含量
而是泡腾片的钠含量超高
最高一片含钠mg
两片超过了mg
4到7岁的儿童
钠的每日适宜摄入量为mg
即使是成人
每日适宜摄入量也仅为mg
▲《中国居民膳食营养素参考摄入量》截图
儿童的肾脏往往更为脆弱
看了下泡腾片产品建议
每日1~2片
按照这个剂量下去
真不敢想...
整个测下来
结果并不美丽
软糖的高糖和泡腾片的高钠
98块与3.5元的VC差异
除了偷工减料，夸大宣传
不补充VC就算了，还有这么多风险
最后告诫大家
泡腾片千万不要生吞
千万不要生吞
希望大家理智选择补充维生素C的方法，除了药品，维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C。
整理来源：老爸评测、网络
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