胃不好的人,身体会有哪些表现细心观察,或

俗话说10人9胃病，在我们身边，很多人都会存在或多或少胃不舒服的情况。

其实出现肠胃疾病，往往与日常生活中养成的不良作息习惯和饮食习惯有着密不可分的关系，还请你一定要及时的进行调理，首先我们先来了解一下，如果肠胃功能不好的话，身体会有哪些反应，还请你提前知晓。

胃不好的人，身体会有哪些表现？细心观察，或许很容易发现

口臭

胃是我们身体中重要的消化和吸收器官，一旦胃功能不强大，就会导致食物消化不良，大量的毒素垃圾在身体中进行堆积和沉淀，容易滋生细菌和病毒。

细菌和病毒在繁衍的过程中，会产生大量难闻的气体，当你在呼气或者说话的时候就会通过嘴巴排出体外，就会有臭气出现，也就是我们常说的口臭。

出现便秘

在现实生活中有很多人长期饱受便秘的苦恼便秘，其实也是肠胃功能不良的一个非常重要的表现。

一旦肠胃功能出现了问题，大量的毒素垃圾就会在身体中堆积，难以及时的排出便秘的情况，也会反复发作，所以如果你有这种现象的话，还请你一定要及时的进行调理。

胃痛

胃是一个喇叭器官，一旦胃不舒服，它就会向你发出很多的求救信号，出现胃酸、胃胀、胃痛的情况。

若你胃痛的非常厉害，还请你一定要及时的进行调理，千万不要胡乱的购买止痛药，或者任他疼痛不管不顾，那样反而会让胃痛变得更加的厉害。

胃不好的人，改掉4个坏习惯，多吃3物，或许能慢慢养出“好胃”

改掉4个坏习惯

吃饭狼吞虎咽

很多人在日常生活中为了赶时间，吃饭的速度非常快，喜欢狼吞虎咽，几分钟就吃完一顿饭，但是经常这样做的话，恰恰是诱发胃病的一个重要祸根。所以还请你在平时一定要改掉这个坏习惯，做到细嚼慢咽。

爱吃重口味食物

有些人在饮食上面偏爱重口味，喜欢吃一些辛辣食物，油腻食物，腌制食物，但是这些食物虽然美味，经常吃的话，无疑会给胃部的健康带来严重的伤害，所以还请你饮食尽量以清淡易消化为主，这样才能够养出好胃。

吃饭过烫

我们有时候经常劝人趁热吃趁热吃，但是吃饭过烫其实对身体的健康是非常不利的，过烫的食物它会损伤到胃黏膜，慢慢的可能就会诱发胃炎胃溃疡，所以还请你要多吃一些温热的食物，食物不要过烫，也不要过凉。

吃饭不守时

胃是一个非常守时的器官，但是真正守时的人又有几个呢，如果一日三餐不按时进餐的话，就会导致大量的胃液无法消化食物，所以就会损失胃黏膜，还请你一定要改掉吃饭不守时的坏习惯。

多吃3物

香蕉

如果肠胃功能不适的话，往往会出现便秘会让人感到非常的难受，这类的人群在日常生活中不妨多吃点香蕉，多吃一些熟透的香蕉，因为它含有大量的膳食纤维，能够帮助促使肠胃蠕动改善肠胃虚弱的情况，改善便秘的苦恼。

包菜

包菜是一种营养价值非常高的蔬菜，它对于养胃护胃也具有非常好的效果，它能够帮助提供膳食纤维、维生素等各种营养元素，能够帮助增强肠胃功能的蠕动，而且还具有一定的止痛功效，加速胃溃疡面的愈合。

猴头菇

猴头菇养胃这是众所周知的事情，对于那些胃不好的人来说，建议你经常把猴头菇端上自己的饭桌，能够帮助快速修复受损的肠胃黏膜，提高胃的蠕动功能，让你的消化变得更好，胃也会更加的健康。

希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。