不要再动不动吃胃药了,这4种食物堪称纯

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胃是一个脆弱的器官，俗语道：十人九胃，指的是十个人当中就有九个人有胃病，我们1日三餐吃进去的食物，最先影响的就是胃，它每天不停的工作，因此饮食不恰当，吃的食物难以消化，就非常容易引起胃部疾病。

俗话说三分治七分养，日常生活中有针对性的选择一些养胃的食物加以调理，能受益匪浅，推荐四种养胃的食物。

一、小米

说到养胃食物，多数人都能想到小米，这是被多数人熟知的一种养胃食物，其中含有大量的酶，可以达到健胃消食以及安神助眠的效果，如果小米粥搭配馒头吃可以起到更好的效果。

二、红薯

红薯性平，味甘，补脾益气。医生记载：红薯“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

三、南瓜

南瓜是一种温和性食物，其中含有维生素跟果胶，果胶可以用来保护胃肠道粘膜，可以避免粗糙食品对胃部造成伤害，因此可以促进胃溃疡患处的愈合，对于胃溃疡患者来说这是最好的蔬菜。

四、牛奶

每天一斤奶强壮中国人的口号，让很多人都喝上了牛奶。牛奶不仅可以补钙，同时还具有极好的养胃功效，特别是对消化性溃疡有很好的效果，但是牛奶尽量不要空腹喝，可以先喝一些含淀粉的食物，如馒头面包饼干等有利于营养的吸收。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

可能还有很多人可能还不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书，书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

这本《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。我这辈子都值得。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

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